Tết nên uống gì để có một làn da khỏe mạnh
16.01.2024
2084
Tết là dịp để chúng ta thưởng thức vô vàn những món ăn từ truyền thống cho đến hiện đại. Là dịp để chúng ta tham gia vào những bữa tiệc thịnh soạn với nhiều món ăn bổ dưỡng, nhiều năng lượng … Tết còn là “thiên đường” của các loại đồ uống, nước đóng chai, nước có ga.
k
Ảnh: sưu tầm
Thực tế, những loại nước này không những không có lợi cho sức khỏe mà còn là nguyên nhân gây nổi mụn, tăng cân sau ngày Tết nhất là khi kết hợp với những thực phẩm giàu đạm, nhiều dầu mỡ.
Thay vì uống rượu bia hay nước ngọt sẽ tạo thêm gánh nặng cho dạ dày và cơ thể. Tại sao bạn không uống những loại nước nhẹ nhàng hơn để cơ thể thanh mát, khỏe khoắn, tinh thần vui vẻ đón xuân?
k
Ảnh: sưu tầm
Những loại đồ uống sau đây sẽ giúp ích đáng kể trong việc cân bằng dưỡng chất cho cơ thể, cũng như hạn chế tối đa lượng mỡ thừa do tích tụ thức ăn nhiều dầu mỡ.
1. Trà xanh
k
Ảnh: sưu tầm
Trà xanh là thức uống quen thuộc của người Việt dù là ngày thường hay vào các dịp lễ Tết đặc biệt. Nước trà có vị chát nhẹ vừa giúp giải khát, loại bỏ các độc tố trong cơ thể vừa mang nhiều lợi ích cho tim mạch, giàu các chất chống oxy hóa.
2. Nước dừa
k
Ảnh: sưu tầm
Nước dừa có vị ngọt thanh mát, giàu kali và các khoáng chất nên giúp điều hòa và bổ sung lượng nước tốt, giúp giải khát hiệu quả mà không sợ nóng trong người hay tăng cân khi uống. Thay vào đó uống nước dừa còn giúp hỗ trợ giảm cân bởi nước dừa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.
3. Nước chanh
k
Ảnh: sưu tầm
Nước chanh ấm sẽ giúp bạn giải khát nhanh mà lại tránh bị sốc nhiệt cơ thể và tránh đau họng khi bạn uống nước đá chanh. Trong chanh chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế bị cảm cúm vào những ngày Tết khi những ngày Tết bạn thường thức khuya và thay đổi thời gian sinh học hằng ngày của cơ thể.
4. Nước ép trái cây
k
Ảnh: sưu tầm
Nước ép từ các loại trái cây luôn chứa rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể mà không hề sợ bị tăng cân. Mỗi loại trái cây sẽ có những dưỡng chất khác nhau với nhiều công dụng khác nhau, tuy nhiên các loại nước ép đều rất giàu chất xơ giúp bạn tiêu hóa tốt từ đó hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân. Nên tự ép trực tiếp từ trái cây tươi để giữ nguyên được các dưỡng chất và vitamin thay vì sử dụng nước ép trái cây đóng chai nhé.
5. Trà atiso
k
Ảnh: sưu tầm
Trà Atiso có vị ngọt thanh, hương thơm nhẹ nhàng đặc trưng dễ uống và nổi tiếng với công dụng làm mát gan, giải nhiệt, lợi tiểu và hỗ trợ tiêu hóa tốt từ đó có tác dụng tốt trong việc đào thải các độc tố, thải độc cơ thể.
Nguồn: baliogo, mordanbakery
Tin chọn lọc khác