Người tài trí luôn tỉnh táo chấp nhận rủi ro: Việc đầu tiên là kiểm soát tốt cảm giác không thoải mái của chính mình

13.04.2020

1424

Chuyện không của riêng ai

Khi bắt đầu học ngành Ngôn Ngữ Anh, cảm giác không thoải mái cứ hay xuất hiện trong cuộc sống của tôi.

Ngay từ những tiết học đầu tiên trên giảng đường, tôi đã gặp không ít khó khăn bởi việc học ngoại ngữ không hẳn là năng khiếu của tôi. Cảm giác khó chịu cứ thế bám dai dẳng theo tôi trong suốt những năm tháng sau đó.

Dĩ nhiên, cảm giác ấy không phải lúc nào cũng xuất hiện 24/24, nó chỉ thỉnh thoảng hiện diện trong vài khoảnh khắc và vào một số giai đoạn nhất định.

Tôi vẫn còn nhớ vào khoảng năm 2 đại học, đó là lúc chương trình học bắt đầu khó và nặng kiến thức hơn, điểm số của tôi bắt đầu xấu đi, việc tiếp thu kiến thức bắt đầu khó khăn hơn và tôi bắt đầu hoài nghi về chính bản thân mình: "Có chắc rằng ngành học này phù hợp với mình? Phải chăng mình chưa đủ sự cần cù và chăm chỉ? Mình thật sự giỏi điều gì? Mình sẽ có thể kiếm được tiền, mình sẽ có thể hạnh phúc nếu như kiên trì theo đuổi việc học ở đây?"

Có thể bạn sẽ tìm thấy mình đâu đó trong câu chuyện của tôi.

Cảm giác không thoải mái vẫn không hề biến mất ngay cả khi chúng ta có việc làm

Cảm giác không thoải mái cũng kéo dài cho đến khi tôi bắt đầu có công việc full-time đầu tiên. Hàng loạt những lo âu lại xuất hiện và bủa vây trong đầu tôi: "Mình có phù hợp với công việc này? Phải chăng tất cả những cố gắng của mình bấy lâu nay là vô nghĩa? Mình có đang thật sự hài lòng với cuộc sống hiện tại?".

Tôi tự tin với việc viết lách. Thế nhưng, công việc của một người biên tập viên không chỉ dừng lại ở việc viết lách. Đôi khi tôi lại cảm thấy mình khá e dè khi bắt đầu một vài nhiệm vụ khác mới mẻ và thách thức hơn.

Trong những tình huống đó, điều mà tôi có thể nói với bản thân mình đó là: "Đây thực sự là một cơ hội tốt – một cơ hội để tôi học được những điều mới và đạt được những kết quả mới". Quan trọng hơn hết, đây chính xác là con đường sự nghiệp mà tôi khao khát và chọn theo đuổi.

Muốn phát triển, hãy nhảy ra khỏi vùng an toàn

Không ai bảo rằng: "Tôi thích cảm giác khó chịu". Song, sự khó chịu mà bạn thường ghét bỏ và phàn nàn lại nắm giữ một vai trò quan trọng trên con đường phát triển bản thân.

Có thể việc lặp đi lặp lại những điều thoải mái và nằm trong tầm kiểm soát sẽ giúp bạn cảm thấy hài lòng, nhưng về lâu dài, điều này có thể ảnh hưởng đến độ nhạy của bạn. Bạn không tin sao?

Vậy hãy nhắm mắt lại và bắt đầu nghĩ về cuộc sống của bạn trong thời gian gần đây. Có bao giờ (hoặc đã bao nhiêu lần) bạn trải qua cảm giác không-nhớ-điều-gì-đã-xảy-ra sau đoạn đường mà bạn di chuyển từ nhà đến văn phòng?

Trong một cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học đã kiểm tra trí nhớ của người tham gia bằng cách cho họ xem những hình ảnh mới lạ, quen thuộc và rất quen thuộc. Kết quả cho thấy, người tham dự có xu hướng ghi nhớ những hình ảnh mới lạ rồi mới đến hình ảnh quen thuộc.

Không phủ nhận rằng để ghi nhớ một điều gì đó, việc lặp lại nhiều lần đóng vai trò quan trọng. Bên cạnh đó, sự hòa trộn những thông tin mới cũng đóng vai trò thiết yếu trong việc cải thiện trí nhớ. Và đó cũng là lý do mà bạn nên nắm giữ những khoảnh khắc mà bạn không thoải mái.

Việc đặt mình vào một tình huống mới lạ không chỉ giúp bạn cải thiện trí nhớ mà còn giúp não bộ của bạn được kích hoạt và giải phóng dopamine – một loại hormone hạnh phúc. Điều này chỉ xảy ra khi bạn được nhìn thấy hoặc trải nghiệm những điều hoàn toàn mới lạ.

Có rất ít người tận hưởng cảm giác khó chịu (và cũng không có lý do gì quá phức tạp để giải thích cho câu chuyện này). Thách thức mà bạn cần phải chấp nhận ở đây đó là dám vượt qua cảm giác khó chịu ban đầu để có thể phát triển và gặt hái những hoa thơm quả ngọt từ những giây phút không dễ dàng ấy.

Làm thế nào để kiểm soát tốt cảm giác không thoải mái?

1 – Biết rõ mình đang suy nghĩ điều gì

Nhưng làm bằng cách nào? Không phải phương pháp nào cũng phù hợp với tất cả mọi người, song, bạn có thể bắt đầu thử bằng cách đọc sách, thiền định hoặc tâm sự cùng bạn bè.

Các nhà thần kinh học tại Đại học Brown đã chỉ ra, bạn không thể hoàn toàn "tẩy não" bản thân mình, thay vào đó, bạn có thể chú tâm và làm rõ những suy nghĩ của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ dễ dàng làm chủ được cảm xúc và ý nghĩ của mình.

Và đôi khi, việc cầm bút lên, viết xuống tờ giấy trắng những dòng suy nghĩ của mình cũng là một cách hay ho để bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

2 – Xác định rõ nguyên nhân xuất hiện cảm giác không thoải mái

Rất có thể bạn biết được lý do vì sao mình lại cảm thấy không thoải mái, chẳng qua là vì bạn chưa thể nhận ra ngay lập tức vì sao bạn lại như thế.

Đâu chính là nguồn gốc kích hoạt những cảm xúc rối bời trong bạn? Bạn e ngại bị từ chối ngay từ email đầu tiên? Bạn xấu hổ khi trả lời phỏng vấn cho một chương trình truyền hình? Điều quan trọng là bạn phải làm rõ được nguyên nhân gốc rễ vì sao mình lại khó chịu như vậy.

Cảm giác không thoải mái đồng nghĩa với việc bạn đang làm điều gì đó mà người khác chưa thể làm được, vì họ vẫn đang lẩn trốn trong vùng an toàn của chính họ. Song, một khi sự không thoải mái mà bạn phải trải qua đem đến cho bạn sự thành công thì phần thưởng mà bạn nhận được sẽ càng ý nghĩa hơn.

3 – Hồi tưởng và suy ngẫm

Bạn đã bao giờ trải qua tình huống khó chịu như thế này chưa? Nếu có, bạn đã giải quyết nó như thế nào? Đây là lúc để bạn ăn mừng những chiến thắng nhỏ trước đây, và cũng là dịp để nhắc nhở bản thân mình về một cơ hội phát triển bản thân trong một tình huống không thoải mái gì lắm như lúc này.

Bạn cũng nên tính đến những tình huống xấu nhất có thể xảy ra, nhưng cũng nên nhớ rằng, yếu tố quyết định thành công của bạn trong tương lai không phải là những thất bại mà bạn đã từng trải qua, mà là cách bạn đối diện với những thất bại ấy.

Miễn là bạn học được từ những sai lầm của mình thì bạn sẽ khiến bản thân mình trở nên giá trị hơn, hãy trân trọng những điều đó.

4 – Dám chấp nhận thử thách

Bạn có rất nhiều ý tưởng, bạn muốn thực hiện nhưng lại e ngại, không phải một lần mà nhất nhiều lần. Cảm giác khó chịu, lo sợ và không chắc chắn cứ bám lấy bạn. Đó cũng là lúc bạn bắt đầu xiêu lòng với những ngờ vực và sợ hãi của chính mình lẫn những người xung quanh. Giọng nói trong đầu bạn bắt đầu "sinh sôi nảy nở" những điều tiêu cực.

Mark Zuckerberg từng chia sẻ rằng: "Rủi ro lớn nhất là không dám chấp nhận bất kỳ rủi ro nào. Trong một thế giới đang ngày một thay đổi nhanh chóng, chiến lược duy nhất đảm bảo rằng sẽ thất bại là không chấp nhận những rủi ro".

Dĩ nhiên, không phải bất kỳ cảm giác không thoải mái nào cũng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bạn. Bạn cần phải chọn lọc "tại sao", "khi nào", và "như thế nào" cho những tình huống khó chịu mà mình sẽ chấp nhận và đối mặt. Hãy trang bị cho bản thân mình đủ sự can đảm, nhận thức và hiểu biết để bạn có thể nhìn rõ được vấn đề.

Hoa thơm quả ngọt luôn chờ đón bạn ở phía trước

Và ngay cả khi bạn gặp thất bại thì cũng đừng trách móc bản thân mình. Không ai mà không mắc phải sai lầm trong cuộc đời này. Học tập là việc phải tiếp tục suốt đời.

Đừng quên tìm kiếm sự trợ giúp nếu bạn biết rằng mình không thể xoay sở một mình. Việc tìm kiếm sự giúp đỡ không phải là dấu hiệu cho thấy bạn không biết làm thế nào với công việc của mình, mà đó là dấu hiệu của việc bạn ham học hỏi và mong muốn được phát triển.

Mỗi khi nhìn lại con đường mà mình đã từng đi qua, tôi thấy rằng đó không phải là một con đường dễ dàng gì. Nhưng thật sự, tôi thầm biết ơn bản thân vì những gì mà mình đã dám buông bỏ, dám chấp nhận, dám lựa chọn, dám đánh đổi và dám đối mặt trong quá khứ.

Bạn có biết, "Không", không có nghĩa là "Không thực hiện được", mà nó có nghĩa là "Không phải vào lúc này"? Mọi quá trình đều cần phải có thời gian. Mọi việc đều có thời điểm riêng của nó. Điều mà cả bạn, cả tôi, cả chúng ta bắt buộc phải làm đó là tập trung trau dồi năng lực của mình, sẵn sàng đón nhận những thử thách mới. Hoa thơm quả ngọt luôn chờ đón chúng ta ở phía trước.

Theo Barcode, Forbes, freeCodeCamp, Thrive Global

Tin chọn lọc khác

Phố cổ Hà Nội qua những bức ảnh cổ xưa

27.03.2024

474

Là con người Hà Nội thì bát kỳ ai trong chúng ta cũng đều biết đến phố cổ Hà Nội, những con phố gắn liền với năm tháng, với tuổi thơ và với lịch sử của người dân thủ đô Hà Nội.

Thức uống trà chiều hibicus

27.03.2024

494

Nếu bạn đang phân vân nên chọn thức uống nào cho mùa xuân thì không có cách nào tuyệt vời hơn để chào đón nó là bằng một tách trà quế tươi mát!

Hà Nội thơ mộng trong lòng ta

27.03.2024

110

Hà Nội, thành phố nghìn năm văn hiến, là nơi hòa quyện giữa vẻ đẹp cổ kính và sự nhộn nhịp hiện đại. Đây là một điểm đến không chỉ để khám phá về lịch sử, văn hóa mà còn để ngập tràn trong biển người và cuộc sống đầy màu sắc. Có thể nói, mỗi góc phố, mỗi con hẻm ở Hà Nội đều chứa đựng một câu chuyện riêng biệt, một cảm xúc sâu lắng không thể nào quên.

Cà phê trứng muối Hà Nội

27.03.2024

109

Trong những năm gần đây, Hà Nội đã chứng kiến sự phát triển của nhiều thức uống mới và thú vị. Từ trà sữa trân châu đến cà phê sữa đá, người dân địa phương và du khách đều có nhiều lựa chọn để thưởng thức.

Hà Nội những ngày tháng 3

27.03.2024

107

Hà Nội - thủ đô của Việt Nam, nơi mang trong mình sự hòa quyện giữa lịch sử và hiện đại, là một bức tranh tuyệt đẹp vào mùa tháng Ba. Hãy cùng khám phá những hình ảnh đẹp và truyền thống của thành phố này.

Các vị anh hùng trong lịch sử Việt

16.03.2024

631

Trong lịch sử hào hùng của Việt nam, có vô vàn những vị anh dùng dám đứng lên góp phần làm thay đổi, giải cứu đất nước. Những anh hùng đã là những huyền thoại, câu truyện lịch sử của họ đã đi sâu vào tâm trí đời con cháu chúng ta. Tiêu biểu trong đó không thể nào không kể đến đó chính là vua Ngô Quyền.

Các vị anh hùng trong lịch sử Việt

13.03.2024

609

Trong lịch sử hào hùng của Việt Nam, có vô vàn những vị anh hùng dám đứng lên góp phần làm thay đổi, giải cứu đất nước. Tiêu biểu trong đó không thể nào khong kể đến đó chính là các vị vua Hùng của đất nước ta.

Chuyện cười ngày 8/3

10.03.2024

606

Ngày lễ 8/3 đã qua đi nhưng hẳn những dư âm nó để lại vẫn còn, cùng Trithuc24 giải toả căng thẳng của một ngày đầu tuần làm việc bằng những chiếc chuyện cười về ngày quốc tế phụ nữ này nhé.

Những bảo vật vô giá

09.03.2024

672

Trên toàn thế giới nói chung có vô vàn những bảo vật đến từ các quốc gia khác nhau, Việt Nam cũng là một phần không ngoại lệ. Ở Việt Nam cũng có đến tận 18 món bảo vật được mệnh danh là vô giá, cùng Trithuc24 tìm hiểu xem đó là những món gì nhé.

Lịch sử, ý nghĩa của ngày quốc tế phụ nữ 8/3

06.03.2024

621

Trên thế giới nói chung và ở Việt Nam nói riêng có rất nhiều những ngày lễ, ngày hội có ý mang theo những ý ngĩa to lớn. Nhưng trong số đó thì ngày lễ có lẽ đc tôn vinh và biết đến nhiều nhất chắc hẳn chính là ngày lễ quốc tế phụ nữ 8/3.

Loài thuốc quý hiếm ở Việt Nam

04.03.2024

650

Trong các loài cây quý hiếm ở Việt Nam, ngoài nổi bật về mùi hương, màu sắc hay tên gọi thì cũng có rất nhiều loài cây quý hiếm được biết đến không phải về những đặc điểm vừa nêu trên mà là về công dụng, lợi ích to lớn mà nó mang lại cho cuộc sống của chúng ta, điển hình như loài cây được mệnh danh là loài

Hoa trà vàng Bù Gia Mập - Loài cây được sách đổ gọi tên

01.03.2024

842

Trong thế giới tự nhiên, có vô vàn những loại cây có mùi hương, màu sắc đẹp và lạ, thậm chí còn mang những cái tên cũng vô cùng hiếm. Đặc biệt trong số đó không thể nào không nhắc đến một loại cây có một cái tên vô cùng độc đáo đó chính là cây trà hoa vàng Bù Gia Mập – loài cây được sách đỏ gọi tên.

Phong lan ma - loài hoa quý hiếm bậc nhất

28.02.2024

835

Trong thế giới hoa đầy màu sắc muôn màu muôn vẻ, có vô vàn những loại hoa đẹp đến ngây ngất lòng người, cũng có những loại hoa thơm đến say đắm tâm hồn, mà cũng có cả những loài hoa có hình dáng vô cùng thú vị và độc lạ, trong số đó có một loài hoa mà hầu như có thể đáp ứng được cả ba điều cộng thêm có một cái tên cực lạ và cũng vô cùng quý hiếm, đó là hoa Phong lan ma.

Top những loài hoa quý hiếm

27.02.2024

747

Hoa là loài thực vật có vẻ đẹp cũng như màu sắc vô cùng đa dạng và phong phú. Có những loài hoa rất đẹp mà bất kì ai trong chúng ta cũng hay gặp trong cuộc sống, nhưng ngoài ra cũng có những loài hoa vô cùng quý hiếm và rát ít người biết, ngoài về vẻ đẹp của chúng thì chúng còn hiếm có về độ độc lạ vô cùng.

Chùa Linh Ứng – tam giác tâm linh

24.02.2024

793

Đà Nẵng là một thành phố biển thuộc miền trung nước ta, không những là nơi nổi tiếng về ẩm thực cũng như các món ăn đặc sản không thể bỏ lỡ, thì nơi đây cũng được nhiều du khách biết đến với nhiều cảnh đẹp, hùng vĩ và những điểm tham quan du lịch nổi tiếng, tiêu biểu trong số đó không thể không nhắc đén đó chính là hệ thống chùa Linh Ứng – tam giác tâm linh tại nới đây.

Đền Hùng – Nơi tìm về cội nguồn linh thiêng

23.02.2024

1020

Việt Nam là quốc gia có 63 tỉnh thành và dĩ nhiên ai cũng biết đây là quốc gia có vô vàn cảnh đẹp thiên nhiên trên toàn đất nước. Mỗi tỉnh thành đều nổi tiếng với một di tích, một thắng cảnh riêng. Phú Thọ cũng không phải một ngoại lệ khi nơi đây nổi tiếng được nhiều người biết đến với Đền Hùng – nơi lưu giữ văn hoá dân tộc qua nhiều thời kì.

Top 5 những ngôi chùa linh thiêng ở Hà Nội

22.02.2024

952

Đi lễ chùa cầu may mắn, bình an là phong tục lâu đời của người Việt Nam. Nhất là dịp đầu năm mới thì nhu cầu đi lễ chùa, hành hương lại cao hơn hết.

Núi Bà Đen – đệ nhât thiên sơn

21.02.2024

783

Việt Nam là quốc gia được biết đến với vô vàn danh lam thắng cảnh đẹp, hùng vĩ và vô cùng nổi tiếng. Bao gồm từ nơi biển đảo lên đến rừng đồi, thậm chí những ngọn núi ở Việt nam cũng có thể trở thành nhưng điểm du lịch nổi tiếng. Núi Bà Đen cũng là một trong số đó, hơn nữa đó còn là điểm du lịch thu hút khách không chỉ nhờ vào cảnh quan đẹp mà còn là nơi hội tụ nhiều yếu tố tâm linh, kì lạ.

Cố đô Huế - nơi lưu giữ lịch sử Việt Nam

07.02.2024

892

Việt Nam đất nước chúng ta là một quốc gia có vô vàn những danh lam thắng cảnh và di tích lịch sử, để kể ra thì có khi không thể kể hết được bằng lời nói, nhưng tiêu biểu phải đặc biệt nhắc tới đó chính là quần thể di tích cố đô Huế.

Sao Thổ - Hành tinh đẹp nhất hệ mặt trời

05.02.2024

987

Hệ mặt trời rộng lớn, ngôi nhà của 8 hành tinh tuyệt dẹp trong đó bao gồm cả Trái Đất của chúng ta. Trái Đất của chúng ta đã đẹp như vậy nhưng có lẽ chưa phải là hành tinh đẹp nhất, còn có một hành tinh có vẻ ngoài vô cùng ấn tượng và đặc biệt do có một vành đai rõ nét và lộng lẫy bao quanh đó chính là người “anh hai” – Sao Thổ.

Sao Mộc - Hành tinh khí khổng lồ

04.02.2024

971

Thái Dương Hệ, ai cũng biết đó là một tập hợp 8 hành tinh có quỹ đạo quay quanh mặt trời, Trái Đất nơi chúng ta đang đứng cũng là một trong số các hành tinh thuộc hệ mặt trời. Tương chừng như Trái Đất chúng ta đã là một hành tinh khổng lồ, nhưng có một hành tinh trong hệ mặt trời có khối lượng lớn gấp 318 lần so với Trái Đất đó chính là Sao Mộc.

Hành tinh bị han gỉ ?

01.02.2024

1212

Như chúng ta đều biết, Thái Dương hệ là một trong những hệ thống các hành tinh trong vũ trụ vô cùng thú vị, được các nhà khoa học liên tục nghiên cứu không ngừng nghỉ. Trái Đất nơi chúng ta đang đứng cũng là một hành tinh nằm trong chuỗi các hành tinh thuộc Thái Dương hệ. Nhưng ngoài Trái Đất ra thì còn có thêm một hành tinh khác trong hệ mặt trời này mà các nhà khoa học người Trái Đát vô cùng để mắt tới, đó chính là hành tinh bị han gỉ - Sao Hoả.

Sao Thủy: Hành Tinh Gần Mặt Trời Nhất

31.01.2024

1180

Sao Thủy, còn được gọi là Mercury trong tiếng Anh, là hành tinh nhỏ nhất và gần Mặt Trời nhất trong hệ Mặt Trời của chúng ta. Nó được đặt theo tên thần Mercurius của người La Mã, vị thần của thương mại và giao tiếp, và là sứ giả của các vị thần.

Nhện Tarantula – Tia lửa xanh rừng nhiệt đới

30.01.2024

957

Trong thế giới tự nhien có vô vàn những loài động vật săn mồi thú vị, nhện cũng là một trong số đó. Chúng là một loài động vật săn mồi không xương sống có tên khoa học là Araneae và dược xếp vào ngành chân khớp và thuộc lớp hình nhện. Ngoài sự nguy hiểm và khả năng săn mồi đa dạng, thì một số các thể nhện được biết đến với hình dáng khá đẹp và thu hút, không thẻ không kể đến loại nhện xanh Tarantula.