9 nguyên tắc dưỡng sinh của Đạo gia, nhất định nên xem qua một lần

9 nguyên tắc dưỡng sinh của Đạo gia, nhất định nên xem qua một lần
31.10.2019 400
Cảnh giới cao nhất của y đạo là “dưỡng sinh”, cảnh giới cao nhất của dưỡng sinh là “ tu tâm tính”. Mặc dù vấn đề chăm sóc sức khỏe của nhân loại có nhiều cải tiến, môi trường sống cũng thay đổi nhiều, nhưng chân lý của những phương pháp dưỡng sinh này vẫn còn nguyên giá trị.


1. Giấc ngủ là yếu tố đầu tiên của sức khỏe

Cho dù có tẩm bổ thế nào, nhưng nếu không ngủ đủ giấc và đúng chu kỳ sinh lý tự nhiên thì cơ thể luôn mỏi mệt, lão hóa nhanh chóng. Tình trạng này kéo dài khiến khí huyết thương tổn kéo theo nhiều chứng bệnh khác. Nên là đi ngủ sớm, dậy sớm. Giấc ngủ sâu lúc 23h đêm đến 1h sáng là vô cùng quan trọng. Hãy nhớ cho ‘tâm’ ngủ trước rồi thân mới ngủ yên được.

2. Giận giữ nhiều làm tổn thương gan, đa dâm tổn thương thận, đa thực hại tì vị. Ưu tư hại tì, phẫn nộ hại gan, lo buồn lao lực hại thận.

Dưỡng sinh chú trọng hai chữ “trung dung”, mọi sự thái quá đều có thể gây thương tổn cho tinh-khi-thần cho bất kỳ ai. Do đó người xưa cũng nói: dương sinh không bằng dưỡng tính. Tiết chế được dục vọng và giữ được tâm thái luôn hòa ái thì không chỉ thân thể được nhờ mà xã hội cũng được bình yên.

3. Khí để lưu thông huyết, huyết để bổ khí

Với người thường khi xem nhiều thì tổn thương huyết, nằm nhiều thì tổn thương khí, ngồi nhiều thì tổn thương xác thịt, đứng nhiều thì tổn thương xương cốt, đi lại nhiều thì tổn thương cơ, quá đắm chìm trong thất tình lục dục làm tổn thương nguyên khí, tổn thương tim thận. Làm hỏa khí bốc lên, chân dương khí hao tổn.

Tinh khí và huyết trong cơ thể con người cũng là một cặp âm dương, huyết là phần âm của cơ thể, khí là phần dương của cơ thể. Huyết để vận chuyển khí, khí lại điều hành chỉ đạo huyết. Khí không đủ, dễ bị tịch tụ lại sinh ra bệnh, ví dụ như ung thư, huyết khố…; khí quá nhiều dễ mắc các bệnh về xuất huyết não. Vì vậy chỉ có khí huyết cân bằng, cơ thể con người mới được khỏe mạnh.

4. Người lao tâm khổ tứ quá sức, thì sẽ bị suy nhược tim gan nặng

Khi tim hoạt động nhiều hơn so với mức cho phép làm cho tim bị ứ đầy. Khi tim bị ứ đầy thì bất nạp tới gan (là mộc) sinh ra hỏa, tim bất nạp gan sinh ra hỏa thì khí huyết trong gan bị tích tụ lại đầy lên.

Gan là mộc lại khắc với thổ, do vậy sinh ra các bệnh ở lá lách, dạ dày, khó tiêu hóa, dẫn tới không đủ dinh dưỡng nuôi cơ thể, đêm ngủ không ngon. Thổ lại khắc với thủy, thận là thủy lại càng bị yếu, nước không đủ thì hỏa càng vượng, tim và thận liên quan tới nhau, khi tim càng yếu, sinh ra các bệnh về phổi.

Các bộ phận nội tạng trong cơ thể đều liên quan tới nhau, một bộ phận hoạt động tất cả các bộ phận khác cũng hoạt động, một bộ phận bị bệnh tất cả sẽ bị bệnh. Vậy mà tại sao con người cứ để những ưu phiền dồn nén trong tim, vẫn mãi ngông cuồng không buông bỏ được.

Muốn trị được bệnh trước hết cần định lại tâm mình, khi tâm đã yên trở lại không loạn, thì tim sẽ trở nên minh bạch, khi đã minh bạch thì sẽ hiểu được tĩnh tọa chính là có tác dụng làm người ta mạnh khỏe.

5. Động sinh ra dương, tĩnh sinh ra âm

Đừng nên hàng ngày nghĩ xem nên ăn gì để bổ dương, nên ăn gì để bổ âm. Hãy nhớ rằng vận động có thể sinh dương, tĩnh tọa có thể sinh âm. Âm là mẹ của dương, dương lại có tác dụng bổ trợ cho âm.

Khi vận động cũng không nên chọn những hình thức phải bắt cơ thể cố gắng nhiều sức. Vận động mạnh mẽ manh lại cảm giác cơ thể nhanh nhẹn linh hoạt nhưng cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa, vì vậy các vận động viên thường có cảm giác già nhanh hơn tuổi.

6. Không nên bổ khí một cách mù quáng

Con người ta khi khí huyết không đủ, không nên bổ khí một cách mù quáng, nếu không sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của mình. Nếu như bởi vì huyết không đủ, thì cần bổ sung huyết trước, bởi vì huyết sinh ra khí, nếu không có huyết thì giống như một đồ dùng bị sấy khô, sẽ hủy hoại hết cả cơ quan nội tạng; nếu như bởi vì ứ tắc không thông, thì có thể tăng cường khí huyết, bổ sung cả khí và huyết. Như vậy mới đạt được hiệu quả bổ khí.

7. Môi trường sống rất quan trọng trong trị bệnh bằng dưỡng sinh

Đây chính là lý do tại sao khi người bị bệnh mãn tính sống ở không khí trong lành nơi thâm sơn cùng cốc trong rừng sâu, lại có thể khỏi được bệnh. Đó là bởi vì các vi chất (anion) cực nhỏ trong không khí nơi rừng sâu sẽ thông qua sự nới lỏng thoải mái của người bệnh mà hấp thu vào cơ thể con người, từ đó bôi trơn và nuôi dưỡng lại lục phủ ngũ tạng trong cơ thể, làm cho con người tăng thêm sinh lực.

Còn có một điểm rất quan trọng mà người thường chúng ta không biết được, đó chính là con người không chỉ thông qua miệng và mũi để thở, mà mỗi lỗ chân lông trên cơ thể con người đều có thể thở, và chính chúng đã hấp thu được các tinh hoa của trời đất.

8. Thuận theo tự nhiên là cảnh giới của dưỡng sinh

Một con người khi được sinh ra, vận mệnh của anh ta cơ bản đã được đoạt định từ trước. Anh ta nên làm cái gì, không nên làm cái gì, anh ta nên ăn cái gì không nên ăn cái gì, nếu như có thể làm theo như số mệnh đã định của anh ta, việc gì xảy đến cũng cố gắng dùng thiện tâm để Thiên giải thì sẽ cuối cùng sẽ bình an vô sự. Nếu tùy duyên, tùy thuận theo tự nhiên, làm được như vậy thì quả là người có ngộ tính tốt. Vì vậy, dưỡng sinh chắc chắn không chỉ là sự bắt chước một cách đơn giản, mà cần tự trong tâm mình ngộ ra được bản thân mình muốn gì, nên phải làm gì.

9. Cảm giác có liên quan tới bệnh tật

Cảm giác và bệnh tật có liên quan mật thiết với nhau, có một số loại bệnh chỉ là do cảm giác sinh ra. Rất nhiều bệnh là do bảy phần tinh thần, ba phần bệnh gây nên, cũng có thể gọi đó là “bệnh tưởng”. Tâm tư u sầu, lo lắng, sợ hãi cũng sinh trọng bệnh. Do đó phòng bệnh hay trị bệnh cũng đều cần nhớ đến hai chữ “tinh thần”.

Những bệnh “tâm tưởng” này sẽ không khỏi khi dùng thuốc để điều trị, điều trị đi điều trị lại đều không khỏi, mà phải xem “nguyên nhân gây ra bệnh từ đâu hãy bắt đầu từ đó”.

Theo Secretchina
Hòa An biên dịch
Tin chọn lọc khác
Biến đổi khí hậu là gì??? Ảnh hưởng của biến đổi khí hậu ở Việt Nam?
31.10.2019 654
Biến đổi khí hậu Trái Đất là sự thay đổi của hệ thống khí hậu gồm: khí quyển, thủy quyển, sinh quyển, thạch quyển, băng quyển - hiện tại và trong tương lai bởi các nguyên nhân tự nhiên và nhân tạo trong một giai đoạn nhất định tính bằng thập kỷ hay hàng triệu năm.
Kỳ quan thế giới Stonehenge khởi nguồn từ nước nào?
31.10.2019 501
Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng kỳ quan bằng đá Stonehenge nổi tiếng tại Anh có thể có nguồn gốc từ cộng đồng những thợ săn người Pháp từ cách đây 7.000 năm.
Chuyện ít biết về nền văn minh Maya - một trong những bí ẩn lớn nhất của nhân loại
31.10.2019 562
Trong sử sách, nền văn minh này đã đạt tới đỉnh cao của mọi lĩnh vực, từ kiến trúc, toán học, thiên văn học, cho đến nghệ thuật… với nhiều ghi chép đầy đủ. Tuy nhiên, sự biến mất của nó lại là một bí ẩn chưa được giải mã thấu đáo.
Các Tổng thống Mỹ thích làm gì vào ngày nghỉ?
31.10.2019 561
Cũng giống như những người bình thường khác, các Tổng thống Mỹ đều có cho mình những khoảng thời gian thư giãn và tận hưởng những kì nghỉ vui vẻ bên gia đình và những người thân.
"Thần tình yêu Eros" và mối tình với nàng Psyche
31.10.2019 815
Theo thần thoại Hy Lạp, Eros là vị thần tình yêu. Thần Eros luôn mang bên mình một cây cung và những mũi tên ái tình. Khi Eros bắn mũi tên vàng vào ai thì người đó ngay lập tức sẽ yêu người khác giới đầu tiên gặp được nếu không phải là người có quan hệ huyết thống hay họ hàng. Còn khi Eros bắn mũi tên đồng sẽ khiến một người ghét cay ghét đắng người khác phái đầu tiên gặp được.
Chuyện tình Hoàng gia đẹp nhất thế giới thời hiện đại trên dãy Hy Mã Lạp Sơn hùng vĩ
31.10.2019 487
Chuyện kể rằng, cách đây nhiều năm về trước trên dãy Hy Mã Lạp Sơn hùng vĩ ngập tràn mây nắng, trong một buổi dã ngoại của Hoàng tộc Bhutan và quần thần, một mối duyên định mệnh được an bài để ngày hôm nay dệt nên câu chuyện tình yêu Hoàng gia đẹp nhất thế giới của thời hiện đại.
Atlan, vị vua huyền thoại của Atlantis được giới thiệu trong siêu phẩm Aquaman là ai?
31.10.2019 638
Trong nhiều thế kỷ trước, xuất hiện một kẻ tài ba xuất chúng, trí dũng song toàn có tên là Atlan. Dưới sự dẫn dắt của ông mà vương quốc Atlantis đã được tạo thành, từ đó mà ông lên ngôi vị đế vương.
9 nguyên tắc dưỡng sinh của Đạo gia, nhất định nên xem qua một lần
31.10.2019 401
Cảnh giới cao nhất của y đạo là “dưỡng sinh”, cảnh giới cao nhất của dưỡng sinh là “ tu tâm tính”. Mặc dù vấn đề chăm sóc sức khỏe của nhân loại có nhiều cải tiến, môi trường sống cũng thay đổi nhiều, nhưng chân lý của những phương pháp dưỡng sinh này vẫn còn nguyên giá trị.
Những chuyện bí hiểm trên đỉnh núi cao nhất thế giới đỉnh Everest
30.10.2019 713
Đối với nhiều nhà leo núi, Everest là đỉnh núi vừa đem lại vinh quang vừa mang đến cái chết khắc nghiệt nhất. Đó là lý do nó được gọi là "tử địa lộ thiên" lớn nhất thế giới.
Tin xem nhiều
Tin mới nhất